みなさん、「ラマダン」という言葉を聞いたことはありますか?
ラマダンとは、ムスリム（イスラム教徒）が行うべき五行のうちのひとつ「サウム（断食）」を行う月のことで、ヒジュラ暦（イスラーム暦）の9月にあたります。
ムスリムにとってとても大切な行事であり、約１ヶ月の間は日中に飲食をすることなく過ごすこととなります。
日本ではだいたい、AM3:00～PM19:00に食べ物と飲み物を摂らないこととなりますが、それ以外の時間帯であれば摂取が可能です。
「食べたり、飲んだりしてないけど大丈夫？」とよく聞かれますが、確かにスタートの1～2日はしんどい感覚もあります。
しかし、体がすぐに慣れてきます！感覚としては、働いていると『お昼ごはん食べ損なった～』という時があるかと思いますが、そんな感じですね笑
基本的にムスリムは参加するものですが、病気のときなど無理に断食することは禁止されています。
他にも高齢者や乳幼児、妊娠している人も免除されています。健康でなくては断食はダメ、ということになります。
イスラームで用いられているヒジュラ暦という暦は私たちが使うカレンダーとは11日の差があり、毎年実施期間が前倒しになっています。数年前は真夏の時もありました。
個人差はありますが、断食中は空腹と眠さで若干パフォーマンスが低くなる人もいますが、暖かく見守ってあげてくださいね。
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